Когда люди впервые слышат о ThetaHealing®, один вопрос возникает почти всегда:
«Почему именно Theta? Что особенного в тета-волнах?»
Ответ намного интереснее, чем кажется на первый взгляд.
Каждый день наш мозг автоматически переключается между разными состояниями сознания. Иногда мы максимально сосредоточены, иногда мечтаем, иногда глубоко спим. Каждому из этих состояний соответствует определённая электрическая активность мозга — так называемые мозговые волны.
Именно способность осознанно входить в состояние Тета лежит в основе метода ThetaHealing®.
Как работает наш мозг?
Мозг человека никогда не находится в одном и том же режиме.
В зависимости от того, думаем ли мы, отдыхаем, медитируем или спим, меняется частота его электрической активности. Современная нейрофизиология выделяет пять основных диапазонов мозговых волн:
- Бета — активное мышление и решение повседневных задач.
- Альфа — расслабление, творчество и обучение.
- Тета — глубокое расслабление, медитация и доступ к подсознательным процессам.
- Дельта — глубокий сон и восстановление организма.
- Гамма — высокая концентрация и сложная обработка информации.
Каждое из этих состояний естественно и необходимо человеку.
Почему именно Тета?
Именно тета-состояние занимает особое место в ThetaHealing®.
Каждый человек дважды в день оказывается в этом состоянии совершенно естественным образом:
- за несколько минут до засыпания;
- сразу после пробуждения.
В этот момент тело глубоко расслаблено, но сознание ещё сохраняет активность.
Именно поэтому многие люди замечают, что самые необычные идеи, озарения или ответы на сложные вопросы приходят перед сном или ранним утром.
Во многих медитативных традициях считается, что именно в таком состоянии человеку легче услышать себя, успокоить внутренний диалог и прикоснуться к глубинным убеждениям.
Почему ThetaHealing® использует именно это состояние?
Создатель метода Вианна Стайбл разработала систему для новичков, позволяющую осознанно входить в Тета-состояние с помощью специальной медитации.
Во время практики человек остаётся полностью в сознании, но внимание переключается с внешнего мира на внутренний.
Это создаёт условия для исследования своих убеждений, эмоций и привычных моделей поведения.
Именно поэтому работа происходит не только на уровне мыслей, но значительно глубже.
Что происходит во время сессии ThetaHealing®?
Во время сеанса практикующий помогает человеку увидеть, какие убеждения лежат в основе его реакции на события.
Например:
- «Мне всегда приходится бороться.»
- «Я недостаточно хорош.»
- «Большие деньги — это опасно.»
- «Любовь всегда причиняет боль.»
Очень часто именно такие бессознательные установки влияют на наши решения гораздо сильнее, чем мы сами замечаем.
Когда человек осознаёт их и начинает менять, постепенно меняются и привычные жизненные сценарии.
Что говорят исследования о тета-волнах?
Исследования показывают, что тета-ритм естественным образом наблюдается во время глубокого расслабления, медитации и некоторых стадий сна.
В таком состоянии снижается уровень внешнего отвлечения, а внимание легче направляется на внутренние переживания, воспоминания и эмоции.
Именно поэтому многие методы осознанности, медитации и визуализации используют практики, направленные на достижение глубокого расслабленного состояния.
Можно ли научиться входить в тета-состояние не засыпая?
Да. И на Базовом курсе ThetaHealing® мы обучаемся это делать.
За три дня студенты учатся:
✔ быстро входить в тета-состояние;
✔ выполнять базовую медитацию ThetaHealing®;
✔ работать с ограничивающими убеждениями;
✔ развивать интуицию;
✔ применять техники в своей повседневной жизни.
Для большинства людей это становится совершенно новым опытом — впервые осознанно наблюдать за тем, как работают собственные мысли, эмоции и убеждения.
Почему это может изменить жизнь?
Большинство наших решений принимается автоматически.
Мы реагируем привычным образом, часто даже не замечая этого.
ThetaHealing® предлагает остановиться, посмотреть глубже и задать себе вопрос:
«Эта программа действительно помогает мне жить той жизнью, которую я хочу?»
Именно с этого вопроса для многих начинается путь к внутренним изменениям.
